Salud y calidad de vida

-Factores de los que depende la salud

1-Estilo de vida (sedentarismo, fumar, mala alimentación).

2-Ambientales (las centrales que contaminan el ambiente).

3-Genéticos (enfermedades genéticas).

Las enfermedades cardiovasculares

El término enfermedades cardiovasculares es usado para referirse a todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos, (arterias y venas). Este término describe cualquier enfermedad que afecte al sistema cardiovascular (usado en MeSH), es utilizado comúnmente para referirse a aquellos relacionados con la arterosclerosis (enfermedades en las arterias). Estas condiciones tienen causas, mecanismos, y tratamientos similares.

-Infarto miocárdico: dolor torácico intenso y prolongado que se percibe como presión interna y que puede extenderse a los brazos a los hombros y sobre todo izquierdos espalda e incluso mandíbula

-Angina de pecho: dolor torácico y con sensación de presión aguda y sofocante generalmente centrada detrás del esternón y veces se extiende al brazo izquierdo generalmente.

Causas del  infarto

Los ataques cardiacos o infarto agudos al miocardio se presentan cuando una de las arterias que soplan al músculo del corazón de bloquea. Puede ocurrir por espasmos de la arteria o por arterosclerosis con formación de coágulos agudos dicho bloqueo ocasiona daño al tejido y la perdida permanente de la habilidad de contraerse en esa posición del músculo cardiaco

Factores de riesgo.

1- El colesterol (HLD Y LDL) es un estado lípido que se encuentra en los tejidos corporales y en el plasma sanguíneo de los vertebrados. Se presenta en altas contracciones en el hígado, médula espinal, páncreas y cerebro. Su nombre proviene de kole (bilis) y stereos (sólido) por haberse intensificado por primera vez en los cálculos de la vesícula biliar

Índice: ldl/hdL.

2- Tensión alta: está relacionada con la elasticidad de las arterias. A menos elasticidad mayor trabajo del corazón.

3- Tabaquismo: el humo del tabaco contiene gran cantidad de sustancias que dañan los pulmones, los vasos sanguíneos y el corazón. Entre otros efectos aumentan la tensión arteria

Alquitranes: utilizados para asfaltar carreteras y calles.

Arsénico: veneno mortal muy potente.

Cadmio y níquel: utilizados en baterías.

Cloruro de vinilo: discos de vinilo.

Otros tóxicos irritantes para los ojos y las vías respiratorias superiores:

Amoníaco: utilizado en los limpia-cristales.

Acetona: disolvente tóxico.

Acroleína: potente irritante bronquial y causa de enfisema.

Cianuro de hidrógeno: veneno mortal utilizado como raticida.

Monóxido de carbono: mortal en espacios cerrados

Metanol: utilizado como combustible de misiles.

Tolueno: disolvente tóxico.

4- Sedentarismo, obesidad y sobrepeso: actúan de forma indirecta, aumentando otros como el riesgo de hipertensión o elevación de los niveles de colesterol

 IMC= Masa en Kg. / (talla en m)2

 -Menos de 20: escasez de peso

-Entre 20 y 25: peso normal

-Entre 25 y 30: sobrepeso

-De 30 a 35: obesidad

 5- Diabetes millitus (DM): es un conjunto de trastornos metabólicos,^[] que afecta a diferentes órganos y tejidos, dura toda la vida y se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre: híper glucemia. ^[]La causan varios trastornos, siendo el principal la baja producción de la hormona insulina, secretada por las células β del páncreas, o por su inadecuado uso por parte del cuerpo,^{[][ ]}que repercutirá en el metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas.

Pruebas de diagnóstico

A) El electrocardiograma: es la representación gráfica de la actividad eléctrica del corazón, que se obtiene con un electrocardiógrafo en forma de cinta continua. Es el instrumento principal de la electrofisiología cardíaca y tiene una función relevante en el cribado y diagnóstico de las enfermedades cardiovasculares, alteraciones metabólicas y la predisposición a una muerte súbita cardiaca. También es útil para saber la duración del ciclo cardíaco. El electrocardiograma tiene la ventaja de ser un procedimiento médico con resultados disponibles inmediatamente, no es invasiva y es económica

B) La presión arterial (PA) o tensión arterial (TA) es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión es imprescindible para que circule la sangre por los vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo para que puedan funcionar. Es un tipo de presión sanguínea.

Cálculo: P= t /r

P= Presión

T: Tensión

r: radio del vaso

C) Un examen de sangre es un análisis de laboratorio realizado en una muestra de sangre que usualmente es extraída de una vena del brazo usando una jeringa, o vía pinchazo de dedo. Los exámenes de sangre son usados para determinar estados fisiológicos y bioquímicos tales como una enfermedad, contenido mineral, eficacia de drogas, y función de los órganos.

La dieta alimenticia y el ejercicio físico

-La dieta mediterránea

1. Abundancia de frutas y verduras

2. Consumir alimentos de temporada

3. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal

4. Consumir diariamente, pero de forma moderada queso y yogurt

5. Consumir semanalmente cantidades moderadas de pescado (preferentemente azul), aves y 

huevos

6. Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación

7. La carne roja alguna veces al mes

8. Consumir vino con moderación normalmente en las comidas y preferentemente tinto

9. Utiliza hierbas aromáticas como una alternativa a la sal

10. Realizar alguna actividad física regula